نوع روان درمانی که برای شما مناسب است توسط روانپزشک یا درمانگر ماهر تشخیص داده میشود. همه افراد برای تمامی سبکهای درمانی مناسب نیستند؛ برای مثال برخی افراد از درمانهای عمیق تری مانند روانکاوی بهره میبرند در حالی که برخی دیگر ممکن است از درمانهای شناختی رفتاری (CBT) بهتر نتیجه بگیرند.