تحقیقات اخیر نشان میدهد که تحریک الکتریکی مغز با جریان مستقیم (transcranial direct current stimulation — tDCS) می‌تواند در کاهش علائم اضطراب و اختلالات مرتبط با استرس مفید باشد. شواهد از متا‌آنالیزها و کارآزمایی‌های تصادفی‌شده نویدبخش است. tDCS با هدف‌گذاری قشر پیش‌پیشانی (به‌ویژه DLPFC) احتمالا با تغییر شبکهٔ پیش‌فرونتال ـ آمیگدال عملکرد پردازش هیجانات را تغییر میدهد.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
اختلال تجزیه زمان چیست ؟ آیا تا حالا احساس کردین زمان به طور عجیب " کند " شده یا برعکس چند سال گذشته و انگار هیچ چیز را زندکی نکرده اید ؟ این پدیده ها تصادفی نیستند؛ آنها بخشی از پدیده ای به نام "تجزیه ی زمان" هستند. زمان ذهنی یعنی چه ؟ ما زمان را فقط با ساعت و تقویم تجربه نمی‌کنیم. درون ذهن ما یک "زمان شخصی" جریان دارد. زمانی که ممکن است :گاهی تند بگذرد ،گاهی کند شود و یا حتی کاملا "یخ بزند" این تغییرات به احساسات ، روابط ، تروماها و یا حتی ساختار شخصیت مربوط می‌شود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
واقعیت‌درمانی (Reality Therapy) یک رویکرد روان‌درمانی است که توسط ویلیام گلاسر ارائه شد و بر پایه‌ی تئوری انتخاب (Choice Theory) کار می‌کند. این رویکرد یکی از درمان‌های کوتاه‌مدت، کاربردی و غیر تحلیلی است .واقعیت‌درمانی یعنی کمک به فرد برای اینکه انتخاب‌های موثرتر انجام دهد تا نیازهای مهمش (عشق، قدرت، آزادی، بقا، تفریح) بهتر برآورده شود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
همه ی ما افراد زیادی را در اطراف خود داریم که ادعا میکنند بعد از کرونا دچار مشکلات روحی مثل اضطراب و افسردگی یا خستگی مزمن شدند بررسی ها نشان میدهد کرونا از چند مسیر روی مغز اثر میگذارد
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
لکنت یک اختلال در روانی گفتار است که فرد می‌داند چه می‌خواهد بگوید، اما در تبدیل افکار به گفتار روان دچار توقف‌ها و قطع شدن‌های غیرارادی می‌شود
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
وقتی کودک مراحل رشدی را به‌موقع طی نمی‌کند و حرف زدن یا درک مطلب برایش دیرتر از حد انتظار اتفاق می‌افتد. طبق پژوهش‌ها، این تاخیر می‌تواند روی یادگیری، رفتار، مهارت‌های اجتماعی و پیشرفت تحصیلی کودک اثر بگذارد.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
تست وکسلر 4 یا WISC-IV یکی از معتبرترین و پرکاربردترین آزمون‌های سنجش هوش کودکان و نوجوانان 6 تا 16 سال است. این آزمون توسط دیوید وکسلر طراحی شده و چهارمین نسخهٔ آن با ساختار دقیق‌تر و علمی‌تر، در سراسر دنیا به عنوان استاندارد طلایی ارزیابی هوش شناخته می‌شود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
بدانید که هویت جنسیتی می‌تواند در طول رشد تغییر کند. راهنمای AAP تاکید دارد که تغییر هویت در طول زمان طبیعی است.  از تحت فشار قرار دادن کودک برای “انتخاب قطعی” خیلی زود خودداری کنید؛ اجازه دهید او با زمان خودش تجربه کند و رشد کند. خیلی از نوجوان‌ها ممکن است رفتارهایی رو امتحان کنند یا بخاطر کنجکاوی با هم‌جنس رابطه داشته باشند، ولی بخشی از این تجربیات لزوما به معنای گرایش نیست.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
واژینیسموس انقباض غیرارادی و دردناک عضلات کف لگن (به‌ویژه عضلات اطراف ورودی واژن) است که باعث می‌شود هر نوع نفوذ مثل دخول جنسی، معاینهٔ واژینال یا حتی گذاشتن تامپون دشوار، غیرممکن یا همراه با درد و اسپاسم شدید شود. این انقباض بدون کنترل فرد رخ میدهد؛ یعنی فرد نمی‌خواهد عضلاتش منقبض شوند، اما بدن ناخودآگاه واکنش نشان میدهد. معمولا همراه با ترس، تنش، یا انتظار درد تشدید می‌شود، اما یک مشکل واقعی جسمی–عضلانی است، نه “لجبازی” یا “نخواستن
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان یک روش ساده و در دسترس برای کاهش استرس و بهبود آرامش معرفی می‌شود. اما سوال مهم این است: آیا مدیتیشن همیشه نتیجه‌ی مثبت میدهد؟ پاسخ کوتاه این است: نه همیشه. هرچند بیشتر افراد با مدیتیشن احساس آرامش، تمرکز بیشتر و خواب بهتر را تجربه میکنند، اما برای برخی می‌تواند بدون نتیجه باشد یا حتی احساسات ناخوشایند ایجاد کند.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...