برانگیزاننده های هر کس متفاوت است ولی مواردی از انها شامل : پول_مشکلات روحی_درد_افراد خاص_زمان و مکانهای خاص_مصرف مواد دیگر مثل الکل یا سیگار

دشواری در ترک مواد در افرادی که چند ماده مصرف میکنند یا یا مصرف سیگار دارند ، ترک مواد بدون ترک سیگار یا ترک یک ماده به تنهایی بسیار دشوار است چون مصرف یک ماده منجر به وسوسه ی مواد دیگر میشود ، گاهی حتی مصرف قهوه منجر به وسوسه ی مواد میشود باید توجه کرد موقع ترک همه ی مواد باید قطع شود میتوان برای کاهش علایم مربوط به ترک چند ماده از دارو استفاده کرد مثلا پچ نیکوتین برای ترک سیگار یا مصرف متادون برای ترک اپیوم ها در دوره ی ترک امفتامین

افرادی که بستگان درجه ی یک انها مصرف کننده هستند بهتر است همه باهم اقدام به ترک کنند چون دیدن مصرف کننده ی دیگر باعث وسوسه در فرد خواهد شد 

از قبل برانگیزاننده ها باید شناسایی و پیشگیری شوند

تکنیک های غلبه: مراجعه به پست مربوط 

صحبت کردن راجع به ان 

شناسایی افکار منفی (اگر مصرف نکنم میمیرم)

توجه برگردانی (پرت کردن حواس)

مرور کارت یاداوری پیامدهای منفی مصرف