بختک یا دندان قروچه و کابوس و سندرم پای بی قرار یا شب اداری همگی اختلالات خواب هستند ، که ابتدا یک بررسی ازمایشگاهی راجع به رد کم خونی یا علل متابولیک لازم دارند بعد از ان پزشک شما درمان دارویی و تکنیک های رفتاری را برای درمان تجویز میکند ، لازم است بدانید عوارض مشکلات خواب سالانه چند میلیارد دلار برای کشورها هزینه ایجاد میکند و در سلامتی نقش مهمی دارد ، اکثر اختلالات خواب با تیکنیک های رفتاری درمان میشوند در موارد عدم پاسخ دارو درمانی لازم میشود، امروز وسایل داخل دهان برای اپنه یا دندان قر‌وچه در کالاهای طب موجود هستند

ولی در تمام این اختلالات ازمایش چکاب جهت رد عامل زمینه ساز لازم است

نوردرمانی یک درمان موثر برای اختلال ریتم خواب است در این درمان از نورطیف خاصی ، ابی استفاده میشود تا نورونها تحریک شوند 

درمان های دارویی اختلالات خواب کلونازپام و پرامی پکسول و گاباپنتین معروف ترین انها هستند که اگر زیر نظر پزشک مصرف شوند فواید انها بیشتر از اعتیاد خواهد بود 

هیپنوتیزیم درمانی است که برای شب اداری یا دندان قروچه استفاده میشود 

اگر دچار بختک شدید حرکت سریع چشم ها یا لمس دیگری  ان را برطرف میکند و رعایت بهداشت خواب خط اول درمان تمام مشکلات خواب است