بازیهای روانی (Psychological Games)
الگوی تکرارشوندهای از تعاملات پنهان که ظاهرش منطقی یا عادی است، اما در نهایت به احساس منفی آشنا و تقویت نقشهای ناسالم ختم میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
خواب ؛ فرایند فعال ذهنی
محققان خواب را شاخص سلامت روان و کیفیت رابطه ی فرد با جهان درونی خود می دانند .
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
عنوان : با نوجوان سرکش چه کنیم ؟
مقدمه : سرکشی نوجوان اغلب لجبازی یا بد ذاتی نیست ؛ او تنها ، راه سالم بیان احساسات و نیاز به استقلال را بلد نیست .
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
فرسودگی شغلی و نقش تحمل ابهام: چرا برخی کارها سریعتر خستهمان میکنند؟
فرسودگی شغلی تنها خستگی جسمی نیست؛ تجربهای عمیقا هیجانی و روانی است که بر انگیزه، عملکرد و کیفیت زندگی تاثیر میگذارد.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
نشخوار ذهنی
جالب است بدانید که نشخوار های ذهنی انواع متفاوتی دارند و برحسب محتوا مربوط به اختلال متفاوتی هستند
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
چرا تصمیم گیری دشوار میشود؟ دینامیک روانی وسواس
از دیدگاه اگزیستنشیال وسواس ترس از بالفعل کردن پتانسیل ها، ترس از انتخاب یکی از انها، در نتیجه زندگی نکردن و نوعی مردن در حیات است… وسواس به دو شکل شخصیت وسواسی جبری(OCPD ) و وسواس OCD ممکن است در فرد وجود داشته باشد.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
چرا زمان برای ما متفاوت میگذرد؟ بررسی زمان ذهنی
اختلال تجزیه زمان چیست ؟ آیا تا حالا احساس کردین زمان به طور عجیب " کند " شده یا برعکس چند سال گذشته و انگار هیچ چیز را زندکی نکرده اید ؟ این پدیده ها تصادفی نیستند؛ آنها بخشی از پدیده ای به نام "تجزیه ی زمان" هستند. زمان ذهنی یعنی چه ؟ ما زمان را فقط با ساعت و تقویم تجربه نمیکنیم. درون ذهن ما یک "زمان شخصی" جریان دارد. زمانی که ممکن است :گاهی تند بگذرد ،گاهی کند شود و یا حتی کاملا "یخ بزند" این تغییرات به احساسات ، روابط ، تروماها و یا حتی ساختار شخصیت مربوط میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
واقعیت درمانی چیست ؟
واقعیتدرمانی (Reality Therapy) یک رویکرد رواندرمانی است که توسط ویلیام گلاسر ارائه شد و بر پایهی تئوری انتخاب (Choice Theory) کار میکند. این رویکرد یکی از درمانهای کوتاهمدت، کاربردی و غیر تحلیلی است .واقعیتدرمانی یعنی کمک به فرد برای اینکه انتخابهای موثرتر انجام دهد تا نیازهای مهمش (عشق، قدرت، آزادی، بقا، تفریح) بهتر برآورده شود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
تست وکسلر 4 کودکان (WISC-IV) چیست؟
تست وکسلر 4 یا WISC-IV یکی از معتبرترین و پرکاربردترین آزمونهای سنجش هوش کودکان و نوجوانان 6 تا 16 سال است. این آزمون توسط دیوید وکسلر طراحی شده و چهارمین نسخهٔ آن با ساختار دقیقتر و علمیتر، در سراسر دنیا به عنوان استاندارد طلایی ارزیابی هوش شناخته میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
آیا مدیتیشن همیشه مفید است؟ پشتپردهی یک تکنیک محبوب
مدیتیشن سالهاست بهعنوان یک روش ساده و در دسترس برای کاهش استرس و بهبود آرامش معرفی میشود. اما سوال مهم این است: آیا مدیتیشن همیشه نتیجهی مثبت میدهد؟ پاسخ کوتاه این است: نه همیشه. هرچند بیشتر افراد با مدیتیشن احساس آرامش، تمرکز بیشتر و خواب بهتر را تجربه میکنند، اما برای برخی میتواند بدون نتیجه باشد یا حتی احساسات ناخوشایند ایجاد کند.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...