نشخوار ذهنی
جالب است بدانید که نشخوار های ذهنی انواع متفاوتی دارند و برحسب محتوا مربوط به اختلال متفاوتی هستند
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
چرا تصمیم گیری دشوار میشود؟ دینامیک روانی وسواس
از دیدگاه اگزیستنشیال وسواس ترس از بالفعل کردن پتانسیل ها، ترس از انتخاب یکی از انها، در نتیجه زندگی نکردن و نوعی مردن در حیات است… وسواس به دو شکل شخصیت وسواسی جبری(OCPD ) و وسواس OCD ممکن است در فرد وجود داشته باشد.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
چرا زمان برای ما متفاوت میگذرد؟ بررسی زمان ذهنی
اختلال تجزیه زمان چیست ؟ آیا تا حالا احساس کردین زمان به طور عجیب " کند " شده یا برعکس چند سال گذشته و انگار هیچ چیز را زندکی نکرده اید ؟ این پدیده ها تصادفی نیستند؛ آنها بخشی از پدیده ای به نام "تجزیه ی زمان" هستند. زمان ذهنی یعنی چه ؟ ما زمان را فقط با ساعت و تقویم تجربه نمیکنیم. درون ذهن ما یک "زمان شخصی" جریان دارد. زمانی که ممکن است :گاهی تند بگذرد ،گاهی کند شود و یا حتی کاملا "یخ بزند" این تغییرات به احساسات ، روابط ، تروماها و یا حتی ساختار شخصیت مربوط میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
واقعیت درمانی چیست ؟
واقعیتدرمانی (Reality Therapy) یک رویکرد رواندرمانی است که توسط ویلیام گلاسر ارائه شد و بر پایهی تئوری انتخاب (Choice Theory) کار میکند. این رویکرد یکی از درمانهای کوتاهمدت، کاربردی و غیر تحلیلی است .واقعیتدرمانی یعنی کمک به فرد برای اینکه انتخابهای موثرتر انجام دهد تا نیازهای مهمش (عشق، قدرت، آزادی، بقا، تفریح) بهتر برآورده شود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
تست وکسلر 4 کودکان (WISC-IV) چیست؟
تست وکسلر 4 یا WISC-IV یکی از معتبرترین و پرکاربردترین آزمونهای سنجش هوش کودکان و نوجوانان 6 تا 16 سال است. این آزمون توسط دیوید وکسلر طراحی شده و چهارمین نسخهٔ آن با ساختار دقیقتر و علمیتر، در سراسر دنیا به عنوان استاندارد طلایی ارزیابی هوش شناخته میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
آیا مدیتیشن همیشه مفید است؟ پشتپردهی یک تکنیک محبوب
مدیتیشن سالهاست بهعنوان یک روش ساده و در دسترس برای کاهش استرس و بهبود آرامش معرفی میشود. اما سوال مهم این است: آیا مدیتیشن همیشه نتیجهی مثبت میدهد؟ پاسخ کوتاه این است: نه همیشه. هرچند بیشتر افراد با مدیتیشن احساس آرامش، تمرکز بیشتر و خواب بهتر را تجربه میکنند، اما برای برخی میتواند بدون نتیجه باشد یا حتی احساسات ناخوشایند ایجاد کند.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
CBT یا درمان شناختی-رفتاری
درمان شناختی رفتاری یک درمان دارای ساختار است. عینی بودن و کمی سازی دو قسمت مهم درمان شناختی رفتاری است. درمان شناختی رفتاری بدون تکلیف معنا ندارد. شناخت درمانی برهمکاری و مشارکت فعال بیمار تاکید می کند. شناخت درمانی معطوف به هدف و مسئله مدار است. بر زمان حال تاکید می کند. شناخت درمانی نوعی آموزش به بیمار است.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
روانشناسی در عصر اطلاعات؛ فرصتی طلایی یا سردرگمی پنهان؟
در سالهای اخیر، بهویژه در ایران، شاهد افزایش چشمگیر اطلاعات روانشناسی در فضای مجازی، کتابها، دورهها و شبکههای اجتماعی هستیم. از توصیههای انگیزشی گرفته تا تحلیلهای تخصصی درباره اختلالات روانی، حجم دادهها آنقدر زیاد شده که گاهی به جای روشنگری، باعث سردرگمی ذهنی و رفتاری میشود. بسیاری از افراد بدون دانش تخصصی، مفاهیم روانشناسی را بازنشر میکنند؛ در حالی که این اطلاعات ممکن است ناقص، سطحی یا حتی نادرست باشند. نتیجه این وضعیت، شکلگیری باورهای اشتباه، خوددرمانیهای خطرناک، و فاصله گرفتن از مراجعه به روانشناس بالینی واقعی است. در چنین شرایطی، نقش روانشناس بالینی بیش از پیش اهمیت پیدا میکند؛ چون او با دانش علمی، تجربه بالینی و اخلاق حرفهای، میتواند مسیر درست را از میان انبوه اطلاعات نادرست جدا کند و به افراد کمک کند تا با آگاهی، نه با هیجان یا ترس، سلامت روان خود را مدیریت کنند. یک روانشناس بالینی قادر به بررسی مشکلات سلامت روان در گروه های سنی مختلف (کودک ، نوجوان و بزرگسال ) میباشد روانشناس بالینی میتواند به ایجاد یک برنامه مدیریتی و یا درمانی برای تثبیت و یا بهبود بیماری های وابسته به روان کمک کند. روان شناسان بالینی دارو تجویز نمیکنند اما مسیر شفابخشی در بستر گفتگو شکل میگیرد، چیزی که به آن روان درمانی گفته میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
روانشناس بالینی کیست ؟
روانشناس بالینی متخصصی است که در مرز میان علم و انسانیت حرکت میکند. او با بهرهگیری از دانش روانشناسی، تجربهنگری، و مهارتهای ارتباطی، به افراد کمک میکند تا زخمهای نادیدنی ذهن را شناسایی کرده و مسیر بهبود را آغاز کنند. برخلاف تصور رایج، کار او فقط «گوش دادن» نیست؛ بلکه تحلیل، ارزیابی، و طراحی مداخلات درمانی دقیق برای اختلالات روانی و هیجانی است.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...
فرآیند جلسات درمانی روان درمانی
در جلسات روان درمانی هر جلسه به طور اختصاصی برای بررسی و کار روی نیازهای شما طراحی میشود. این فرآیند به صورت گام به گام و متناسب با پیشرفت شما تنظیم میشود.
ادامه مطلب ... ادامه مطلب ...